Ernährung & gesund Abnehmen

Verschiedenste Schüsseln mit Linsen, Bohnen, Reis und anderen Hülsenfrüchtlern

Ballaststoffe können lebensverlängernd sein

Ernährungsgewohnheiten beeinflussen unsere Gesundheit enorm und können so, abhängig vom Lebensstil, Krankheiten begünstigen oder verhindern. In diesem Artikel gehen wir auf die vielen gesundheitlichen Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung ein.

Fröhliche Runde beim Essen von mood Food.

Gute-Laune-Lebensmittel gegen den Winterblues

Verbessern Sie Ihre Stimmung auf natürliche Art und Weise, indem Sie Lebensmittel essen, die für gute Laune sorgen. Kennen Sie zum Beispiel schon Samen der Blauen Lupine?

Frau hält drei Blister mit Nahrungsergänzung in die Kamera.

Nahrungsergänzungsmittel: Welche sind wirklich sinnvoll?

Artischocke mit Zitrone auf einem weißen Teller.

Bitterstoffe: Die vergessenen Allrounder für Ihr Wohlbefinden

Fotografie einer Schale Walnusskerne, umgeben von Walnussblättern und nicht geknackten Nüssen.

Warum Walnüsse so gesund sind

Omega-3-Fettsäuren sind vor allem in Fisch enthalten.

Omega-3-Fettsäuren

Alles, was Sie über pflanzliche und marine Fettsäuren und die kryptischen Abkürzungen ALA, EPA und DHA wissen sollten.

Frau beißt in Möhre

Vegetarier und vegane Ernährung: Fleischlos (un)gesund?

Auf tierische Nahrungsbestandteile zu verzichten, liegt im Trend. Doch wie ist das aus gesundheitlicher Sicht zu bewerten?

Darstellung Ohne Zusatzstoffe

Tarnen und Täuschen: Wie bei Lebensmittel-Zusatzstoffen getrickst wird

Broccoli und Sprossen von Broccoli auf einem weißen Tuch.

Sulforaphan – vielversprechender Wirkstoff gegen Krebs und andere Krankheiten

Korb mit Obst und Gemüse gefüllt

Übersäuerung vermeiden: Überblick über saure und basische Lebensmittel